An 5 Abenden entspannen, loslassen und den Tag ausklingen lassen. Was dürfen Sie erwarten: Atemtechnik – Wohltuende Pausen im Alltag schaffen – Die Gesundheit und das Immunsystem stärken – Sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und spüren – Lebensfreude – Motivation für neue Aufgaben.
Anmeldung erforderlich.
Für die Klangschalen-Meditationen bitte mitbringen: 1 Matte, 1 Decke, 1 Handtuch der ein kleine Kopfunterlage, Socken für warme Füße sowie Neugierde und Freude.
An 4 Abenden entspannen, loslassen und den Tag ausklingen lassen. Was dürfen Sie erwarten: Atemtechnik – Wohltuende Pausen im Alltag schaffen – Die Gesundheit und das Immunsystem stärken – Sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und spüren – Lebensfreude – Motivation für neue Aufgaben.
Anmeldung erforderlich.
Für die Klangschalen-Meditationen bitte mitbringen: 1 Matte, 1 Decke, 1 Handtuch der ein kleine Kopfunterlage, Socken für warme Füße sowie Neugierde und Freude.
Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter, aber auch bewusster meistern.
Anmeldung erforderlich.
Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe
Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter, aber auch bewusster meistern.
Anmeldung erforderlich.
Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe
Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter, aber auch bewusster meistern.
Anmeldung erforderlich.
Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe
Der Bauch gilt in vielen Kulturen als Zentrum unserer Kraft. Gezielte Übungen stärken die körperliche und seelische Mitte. Bewusste Bewegungen und Atmung beeinflussen Haltung und Psyche gleichermaßen. Bauchyoga-Übungen kräftigen alle Bauch- und Rückenmuskeln sowie die innere Beckenbodenmuskulatur.
Anmeldung erforderlich.
Für die Yoga Kurse bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke und Gymnastikmatte. Bitte bequeme Kleidung tragen.
Durch spezielle Yoga-Übungen wird die Beweglichkeit der einzelnen Wirbelgelenke erhöht und so einseitige Belastung verhindert. Die Haltung wird verbessert und Fehlhaltungen ausgeglichen. Es steigt die Aufmerksamkeit gegenüber dem eigenen Körper, so dass Fehlbelastungen schneller wahrgenommen und korrigiert werden können. Das gesamte Nervensystem wird ausgeglichen und harmonisiert.
Anmeldung erforderlich.
Für die Yoga Kurse bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke und Gymnastikmatte. Bitte bequeme Kleidung tragen.
Für alle, die bereits Hatha Yoga geübt haben. Das Erlernte kann wieder aufgefrischt und vertieft werden. Genaueres und feineres Üben der Asanas mit eingebauten Variation und Affirmationen.
Anmeldung erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Für die Yoga Kurse bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke und Gymnastikmatte. Bitte bequeme Kleidung tragen.
Spezielle, sanfte Yoga-Übungen bauen Muskelverspannungen ab. Achtsamkeitsübungen helfen bewusst den eigenen Körper zu spüren. Tiefenentspannung aktiviert die Selbstheilungskräfte und hilft den gesamten Körper zu harmonisieren. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, geeignet für alle Altersstufen!
Anmeldung erforderlich.
Für die Yoga Kurse bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke und Gymnastikmatte. Bitte bequeme Kleidung tragen.
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