September, 2021
This is a repeating event24. September 2021 16:30
17Sep16:3017:30Seniorensport (55+) Balancetraining I
Kursdetails
„Grundsätzlich ist es so, dass rund 80 Prozent der Kreuzschmerzen Muskelschmerzen sind, die auf Verspannungen und Dysbalancen gründen“, sagt beispielsweise der Orthopäde Prof. Hans-Raimund Casser, Ärztlicher Direktor des DRK-Schmerzzentrums in
Kursdetails
„Grundsätzlich ist es so, dass rund 80 Prozent der Kreuzschmerzen Muskelschmerzen sind, die auf Verspannungen und Dysbalancen gründen“, sagt beispielsweise der Orthopäde Prof. Hans-Raimund Casser, Ärztlicher Direktor des DRK-Schmerzzentrums in Mainz. Wenn Sie bei sich bereits Unsicherheiten bei der Standfestigkeit oder beim Gehen bemerkt haben, sollten sie handeln. Hier gilt: Vorbeugen ist besser als Heilen. Auch gerade nach einem Sturz ist es wichtig, dass Sie durch Training die Sturzangst überwinden, damit sie nicht weiter auf Aktivitäten und Dinge verzichten müssen, die Ihrer Seele gut tun. Sicher mobil zu bleiben, ist ein wesentlicher Grundstein für einen abwechslungsreichen und eigenverantwortlichen Lebensalltag. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, selbständig Balanceübungen in ihren Alltag zu integrieren, um Unsicherheiten und Sturzgefahr bei zunehmendem Alter zu relativieren. Allerdings nur das was geht – trainieren und dabei wohlfühlen ist hier die Devise. Alle Übungen werden im Stehen, Gehen oder Sitzen durchgeführt.
Anmeldung erforderlich. Maximal 8 Teilnehmer.
Für die Seniorensport-Kurse brauchen Sie keine spezielle Sportkleidung, bequeme Alltagskleidung ist ausreichend.
Mitzubringen ist eine Flasche Wasser. Für die Füße benötigen Sie Gymnastikschuhe, Barfußschuhe (Null-Absatz-Schuhe) oder rutschhemmende Socken mit Gumminoppen.
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Zeit
(Freitag) 16:30 - 17:30
Veranstaltungsort
Realschule plus
Kursleiter/in
Heike Heinz-Wittenberg, , Medizinische Fachangestellte und Fachtrainerin für Seniorensport Telefon 02661 9849468 • h.heinz-wittenberg@gmx.de