März, 2024

This is a repeating event

12Mär19:1520:15Rückenfit

Kursdetails

Mit einem komplexen Übungsprogramm kann die Bewegung verbessert und der gesamte Körper gekräftigt werden, um so Fehlbelastungen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Denn ein beweglicher und kräftiger Körper kann muskuläre Dysbalancen, Fehl- und Überbelastungen besser parieren. Eine ausreichende Beweglichkeit ist die Voraussetzung für ein effektives Training und den Schutz vor Beschwerden des Bewegungsapparates. Ein trainierter Körper kann auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten. Die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur und die angrenzenden Bereiche wie Becken-Bein- und Schultergürtel-Arm-Region werden gekräftigt, sowie die Mobilität der Gelenke erhalten ggf. verbessert. Mit Freude bewegen und dies in den Alltag integrieren.

Anmeldung erforderlich. 

Bitte Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

 

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Zeit

(Dienstag) 19:15 - 20:15

Veranstaltungsort

Mehrzweckhalle Lautzenbrücken

Weitere Termine

19. März 2024 19:1526. März 2024 19:152. April 2024 19:159. April 2024 19:1516. April 2024 19:1523. April 2024 19:1530. April 2024 19:157. Mai 2024 19:1514. Mai 2024 19:15

Kursleiter/in

Mirjam Schütz0151 12759516 mirjam.schuetz@t-online.de

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