September, 2022
This is a repeating event22. September 2022 19:00
15Sep19:0020:00Funktionelles Rückentraining: Mehr als ein Training der Rückenmuskulatur
Kursdetails
Durch regelmäßiges Training, vor allem Kraft-Ausdauertraining, wird das Skelett – besonders die Wirbelsäule – entlastet und stabilisiert. Das Muskel-aufbautraining wird abwechslungsreich gestaltet (z.B. Sensomotorisches Training, das die Stabilisierung von Haltung
Kursdetails
Durch regelmäßiges Training, vor allem Kraft-Ausdauertraining, wird das Skelett – besonders die Wirbelsäule – entlastet und stabilisiert. Das Muskel-aufbautraining wird abwechslungsreich gestaltet (z.B. Sensomotorisches Training, das die Stabilisierung von Haltung und Bewegung zum Ziel hat. Hierbei werden die kleinen, haltungsstabilisierenden Muskeln (auch tief liegende Muskeln genannt) gestärkt. Trainingsgeräte sind z.B. Aerostep, Ballkissen, Brasils, Jumper, Overball, …)
Anmeldung erforderlich.
Bitte Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
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Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstaltungsort
Mehrzweckhalle Hof
Schul- und Sportzentrum, 56472 Hof
Kursleiter/in
Christina WillwacherTelefon 02661 63777 • christina.willwacher@gmx.de