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Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter aber auch bewusster meistern.

Anmeldung erforderlich.

Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe

 

Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter, aber auch bewusster meistern.

Anmeldung erforderlich.

Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe

 

Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter, aber auch bewusster meistern.

Anmeldung erforderlich.

Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe

 

Tanz & Sinkflug der Hormone kann den uns bekannten Rhythmus komplett aus dem Takt bringen. Erfahren Sie im Vorfeld, was es an Kniffen & Tricks gibt, begegnen Sie den bekannten Wechseljahresbeschwerden entspannt und lassen Sie sich nicht entmutigen – das Leben geht weiter! Mit etwas Wissen & Verständnis für das Zusammenspiel von Körper & Natur werden Sie besser durch diese Zeit der Neuorientierung kommen. Sehen Sie dies als Chance für sich!

Anmeldung erforderlich.

Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe

 

An 4 Abenden nehmen Sie sich Zeit für sich mit Atem- und Entspannungstechniken in Verbindung mit wohltuenden Klängen der Klangschale. Eine Meditation, die das Immunsystem unterstützt und zur Ruhe kommen lässt. Um diese Gelassenheit mit in den Alltag zu nehmen, entwickeln Sie die Motivation für neue Aufgaben und Lebensfreude.

Anmeldung erforderlich.

Für die Klangschalen-Meditationen bitte mitbringen: 1 Matte, 1 Decke, 1 Handtuch der ein kleine Kopfunterlage, Socken für warme Füße sowie Neugierde und Freude.

 

An 4 Abenden entspannen, loslassen und den Tag ausklingen lassen. Was dürfen Sie erwarten:  Atemtechnik – Wohltuende Pausen im Alltag schaffen – Die Gesundheit und das Immunsystem stärken – Sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und spüren – Lebensfreude – Motivation für neue Aufgaben.

Anmeldung erforderlich.

Für die Klangschalen-Meditationen bitte mitbringen: 1 Matte, 1 Decke, 1 Handtuch der ein kleine Kopfunterlage, Socken für warme Füße sowie Neugierde und Freude.

 

An 5 Abenden entspannen, loslassen und den Tag ausklingen lassen. Was dürfen Sie erwarten:  Atemtechnik – Wohltuende Pausen im Alltag schaffen – Die Gesundheit und das Immunsystem stärken – Sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und spüren – Lebensfreude – Motivation für neue Aufgaben.

Anmeldung erforderlich.

Für die Klangschalen-Meditationen bitte mitbringen: 1 Matte, 1 Decke, 1 Handtuch der ein kleine Kopfunterlage, Socken für warme Füße sowie Neugierde und Freude.

 

An 4 Abenden entspannen, loslassen und den Tag ausklingen lassen. Was dürfen Sie erwarten:  Atemtechnik – Wohltuende Pausen im Alltag schaffen – Die Gesundheit und das Immunsystem stärken – Sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und spüren – Lebensfreude – Motivation für neue Aufgaben.

Anmeldung erforderlich.

Für die Klangschalen-Meditationen bitte mitbringen: 1 Matte, 1 Decke, 1 Handtuch der ein kleine Kopfunterlage, Socken für warme Füße sowie Neugierde und Freude.

 

Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter, aber auch bewusster meistern.

Anmeldung erforderlich.

Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe

 

Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter, aber auch bewusster meistern.

Anmeldung erforderlich.

Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe