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Durch spezielle Yoga-Übungen wird die Beweglichkeit der einzelnen Wirbelgelenke erhöht und so einseitige Belastung verhindert. Die Haltung wird verbessert und Fehlhaltungen ausgeglichen. Es steigt die Aufmerksamkeit gegenüber dem eigenen Körper, so dass Fehlbelastungen schneller wahrgenommen und korrigiert werden können. Das gesamte Nervensystem wird ausgeglichen und harmonisiert.

Anmeldung erforderlich.

Für die Yoga Kurse bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke und Gymnastikmatte. Bitte bequeme Kleidung tragen. 

 

Du wolltest schon immer gerne Yoga machen, es dann aber doch wieder verworfen, da du ungelenkig bist und steife Knochen hast. In diesem Kurs kannst du es jetzt versuchen, denn alle haben das gleiche Thema. Du wirst dich wundern, wie schnell dein Körper von Yoga profitiert und du dich fit und gleichzeitig entspannt fühlst.

Anmeldung erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Für die Yoga Kurse bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke und Gymnastikmatte. Bitte bequeme Kleidung tragen. 

 

Du wolltest schon immer gerne Yoga machen, es dann aber doch wieder verworfen, da du ungelenkig bist und steife Knochen hast. In diesem Kurs kannst du es jetzt versuchen, denn alle haben das gleiche Thema. Du wirst dich wundern, wie schnell dein Körper von Yoga profitiert und du dich fit und gleichzeitig entspannt fühlst.

Anmeldung erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Für die Yoga Kurse bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke und Gymnastikmatte. Bitte bequeme Kleidung tragen. 

 

Der Bauch gilt in vielen Kulturen als Zentrum unserer Kraft. Gezielte Übungen stärken die körperliche und seelische Mitte. Bewusstes Atmen und bewegen beeinflusst  die Körperhaltung und die Psyche gleichermaßen. Bauchyoga-Übungen kräftigen alle Bauch- und Rückenmuskeln sowie die innere Beckenbodenmuskulatur. Spezielle Yoga-Übungen erhöhen die Beweglichkeit der einzelnen Wirbelgelenke und verhindern eine einseitige Belastung.  Die Haltung wird verbessert und Fehlhaltungen ausgeglichen. Es steigt die Aufmerksamkeit gegenüber dem eigenen Körper, so dass Fehlbelastungen schneller wahrgenommen und korrigiert werden können. Das gesamte Nervensystem wird ausgeglichen und harmonisiert. Beendet wird der Kurs mit einer Tiefenentspannung, die deine Selbstheilungskräfte aktiviert.

Anmeldung erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Für die Yoga Kurse bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke und Gymnastikmatte. Bitte bequeme Kleidung tragen. 

 

Spezielle, sanfte Yoga-Übungen bauen Muskelverspannungen ab. Achtsamkeitsübungen helfen bewusst den eigenen Körper zu spüren. Tiefenentspannung aktiviert die Selbstheilungskräfte und hilft den gesamten Körper zu harmonisieren. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, geeignet für alle Altersstufen!

Anmeldung erforderlich.

Für die Yoga Kurse bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke und Gymnastikmatte. Bitte bequeme Kleidung tragen. 

 

Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter aber auch bewusster meistern.

Anmeldung erforderlich.

Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe

 

Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter, aber auch bewusster meistern.

Anmeldung erforderlich.

Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe

 

Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich! Mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie Fantasiereisen und geführten Meditationen finden Sie Ihre innere Balance. Somit können Sie Ihren Alltag wieder gelassener, entspannter, aber auch bewusster meistern.

Anmeldung erforderlich.

Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe

 

Tanz & Sinkflug der Hormone kann den uns bekannten Rhythmus komplett aus dem Takt bringen. Erfahren Sie im Vorfeld, was es an Kniffen & Tricks gibt, begegnen Sie den bekannten Wechseljahresbeschwerden entspannt und lassen Sie sich nicht entmutigen – das Leben geht weiter! Mit etwas Wissen & Verständnis für das Zusammenspiel von Körper & Natur werden Sie besser durch diese Zeit der Neuorientierung kommen. Sehen Sie dies als Chance für sich!

Anmeldung erforderlich.

Für die Entspannungskurse bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe

 

An 4 Abenden nehmen Sie sich Zeit für sich mit Atem- und Entspannungstechniken in Verbindung mit wohltuenden Klängen der Klangschale. Eine Meditation, die das Immunsystem unterstützt und zur Ruhe kommen lässt. Um diese Gelassenheit mit in den Alltag zu nehmen, entwickeln Sie die Motivation für neue Aufgaben und Lebensfreude.

Anmeldung erforderlich.

Für die Klangschalen-Meditationen bitte mitbringen: 1 Matte, 1 Decke, 1 Handtuch der ein kleine Kopfunterlage, Socken für warme Füße sowie Neugierde und Freude.