Qi Gong ist eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet übersetzt „Arbeit mit dem Qi“. Übt man Qi Gong, so erzeugt man mit langsamen Bewegungen eine bewusste Verbindung von Bewegung, Atem und Vorstellung. In diesem Kurs lernen Sie „Ba Duan Jin – die acht Brokate“. Diese Übungen sollen das Qi und das Blut in Fluss bringen und Stauungen bzw. Blockaden lösen. Besonders stärken sie das Herz, den Kreislauf, die Atmung und die Abwehrkräfte. Darüber hinaus beruhigen die Übungen das Nervensystem.