September, 2022

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15Sep19:0020:00Funktionelles Rückentraining: Mehr als ein Training der Rückenmuskulatur

Kursdetails

Durch regelmäßiges Training, vor allem Kraft-Ausdauertraining, wird das Skelett – besonders die Wirbelsäule – entlastet und stabilisiert. Das Muskel-aufbautraining wird abwechslungsreich gestaltet (z.B. Sensomotorisches Training, das die Stabilisierung von Haltung und Bewegung zum Ziel hat. Hierbei werden die kleinen, haltungsstabilisierenden Muskeln (auch tief liegende Muskeln genannt) gestärkt. Trainingsgeräte sind z.B. Aerostep, Ballkissen, Brasils, Jumper, Overball, …)

Anmeldung erforderlich. 

Bitte Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

 

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Zeit

(Donnerstag) 19:00 - 20:00

Veranstaltungsort

Mehrzweckhalle Hof

Schul- und Sportzentrum, 56472 Hof

Weitere Termine

29. September 2022 19:006. Oktober 2022 19:0013. Oktober 2022 19:0020. Oktober 2022 19:0027. Oktober 2022 19:003. November 2022 19:0010. November 2022 19:0017. November 2022 19:0024. November 2022 19:00

Kursleiter/in

Christina WillwacherTelefon 02661 63777 • christina.willwacher@gmx.de

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